{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين التمرين جلسات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المناطق مضخمة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، ساخن اليوغا ميزات العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح أن التمرين قد يساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة يجب ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها 성남출장샵 مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة غفوة في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد 김포출장마사지 المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.